肩こり

最近肩こりがひっどいです。

それもこれもPCやりすぎだから。
あと姿勢もよくないんだと思う。

姿勢悪いから、首痛いし、
パソコン画面見てると、目も疲れる。

たまにストレッチして体のばしてるけど、
あまり効果無し。

若い頃にわずらった椎間板ヘルニアが
いまでも悪さします。

それに付け加えて最近の肩こり。
全ては体の筋肉や骨格などのバランスの崩れが原因？

なんとかせねば、おじいさんみたいに
背中曲がっちゃうよ・・・